+7 985 223–96–65
+7 495 120–12–41
+7 495 162-89-33

центр Хабаровск

+7 4212 67–25–67

КОМПЛЕКСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Комплексные тренировки по хоккею проводятся по всем основным зонам хоккейного мастерства:  техника рук, броски, занятия на льду, ОФП/СФП. Комплексная хоккейная тренировка длится 2 часа и проходит в различном режиме интенсивности. Разминка и короткая тренировка по СФП (спецфизподготовка) подготовят мышцы спортсмена к эффективному выполнению последующих тренировочных упражнений и повысят общий функциональный уровень. Тренировки на технику рук проводятся на интерактивных тренажерах Total Game Changer и Heads Up Hands, а также с использованием всевозможных «змеек», «пассеров» и других приспособлений. Тренировка на катание проходит на специальных укрепляющих тренажерах PowerSkater и UltraSlide. Бросковая тренировка и тренировка передач проходят в специализированной зоне площадью 140 кв. м. с пластиковым покрытием, имитирующем натуральный лед. В этой зоне находятся 4 профессиональных ворот с мишенями и другие приспособления, позволяющие тренировать броски и пасы различной степени сложности – от стационарных кистевых бросков до щелчков сходу в движении и пасов «с подкидкой». В заключительной части комплексной хоккейной тренировки спортсмены выходят на площадку с натуральным льдом, где закрепляют все отработанные до этого навыки.

В тренировках используются как традиционные силовые и разминочные тренажеры , так и более специализированное хоккейно-ориентированное оборудование. К традиционным видам относятся: лесенка, работа с утяжеленными мячами, разноуровневые тумбы для повышения скоростно-силовых качеств мышц, платформы для развития баланса и другого функционального тренинга. К более специализиваронному оборудованию относятся плиометрическая доска для развития толчковых мышц, SUPERSHOOTER для тренировки мышц рук и корпуса, необходимых для бросков,
X-HOCKEY BOX для тренировки мышц, необходимых при вбрасываниях и игре у борта, и другие. Кроме того, в Центре также есть популярная система функционального тренинга TRX
с использованием собственного веса.

Важным отличием «БиЛайкПро» от других тренажерных залов также является наличие искусственного газона длиной 18 метров, который позволяет проводить полноценные кардио-тренировки и разминки с ускорениями и прыжковыми упражнениями, особенно важными для поддержания функциональной готовности хоккеистов.

ОФП И СФП

ОНЛАЙН ТРАНСЛЯЦИЯ

ЗОНА ОФП

>

ТЕХНИКА РУК

Тренажер TOTAL GAME CHANGER представляет собой сенсорную поверхность, разделенную на 8 зон. Монитор, расположенный на высоте 1,5 метра, в хаотичном порядке задает зону, где должна оказаться шайба. Как только шайба оказывается в заданной зоне, монитор тут же задает следующую зону. Чем больше зон успевает отметить занимающийся, тем выше результат. Таким образом, тренажер одновременно развивает навык игры с поднятой головой, подключение периферийного зрения и технику владения клюшкой.

Тренажер похожего типа HEADS UP HANDS также представляет собой сенсорную поверхность с высоко расположенным монитором и предназначен для отработки реакции и контроля шайбы. На мониторе указывается направление перевода шайбы, а датчики определяют скорость реакции.

Центр «БиЛайкПро» также снабжен большим количеством более традиционных, но не менее эффективных приспособлений: всевозможными «змейками» для отработки дриблинга, 3D имитаторами защитников для обводки, баланс-доски для отработки владения шайбой вне «зоны комфорта», «шведские мячи» для отработки «мягкости» кистевых движений при дриблинге, маловидимые шайбы для отработки владения шайбой через ощущения, а не зрительный контроль и др.

ОНЛАЙН ТРАНСЛЯЦИЯ

ЗОНА ДРИБЛИНГА

>

В комплексных тренировках мы уделяем внимание тренировкам на катание с использованием разнообразных тренажеров, которые обеспечивают формирование правильной посадки хоккеистов, улучшают чувство баланса, а также развивают группы мышц, необходимых для более рационального, эффективного и «взрывного» катания.

Специальный силовой тренажер для хоккеистов POWERSKATER развивает технику катания, толчок, длину шага, скорость и ловкость. Механика выполнения упражнений на тренажере помогает мышцам спортсмена запомнить правильные движения и перенести их на лёд. Спортсмен учится контролировать тело и равновесие, правильно размещать центр тяжести для получения хороших скоростных результатов.

Популярная во всем мире группа тренажеров на скольжение представлена в Центре «БиЛайкПро на Дубровке» моделью ULTRASLIDE. Она не только помогает развить манёвренность, выносливость и равновесие, но также помогает поставить правильную посадку, что придаёт большую эффективность Вашей технике катания. Во время работы на тренажере спортсмен может работать над контролем шайбы и над ее приемом с помощью встроенного пассера (устройства для возврата шайбы).

КАТАНИЕ

ОНЛАЙН ТРАНСЛЯЦИЯ

ЗОНА КАТАНИЯ

>

БРОСКИ / ПАСЫ

Тренировка в зоне бросков проходит с помощью 4 ворот с различными интерактивными тренажерами и устройствами. Интерактивный тренажер ACCU-NET задает цель, замеряет скорость ее поражения и передает полученный результат в глобальную базу данных, которая позволяет сравнить его с результатами других игроков и отследить прогресс каждого отдельного занимающегося.

Другой интерактивный тренажер HEADS UP NET может использоваться двумя занимающимися одновременно; тренажер в случайном порядке на короткое время задает зону ворот для поражения и таким образом развивает «зрячесть» бросков, т.е. способность наносить броски по воротам с поднятой головой, максимизируя, таким образом, точность броска.  Для большей «реалистичности» на воротах также стоит вратарь-манекен в натуральную величину, изготовленный из специальных ударопрочных материалов.

Помимо интерактивных тренажеров, в Центре также есть ворота с радаром SPEEDTRACK, замеряющем скорость броска, и ударопрочный экран RICK-O-SHAY, позволяющий тренировать точность броска.

Кроме того, в бросковых тренировках используются пассеры (шайбо-возвратные устройства)  для бросков с ходу, имитаторы защитника для бросков с обводки и специальные ловушки для «подкидок».

ОНЛАЙН ТРАНСЛЯЦИЯ

БРОСКОВАЯ ЗОНА

>

Тренировки проходят на ледовой площадке 20м х 10м с натуральным льдом и профессиональными бортами с остеклением.  Несмотря на компактность, площадка полностью подходит для освоения и тренировки всех элементов катания, а также для закрепления на льду всех навыков, полученных на тренировках в зале. Кроме того, площадка также может быть использована для проведения игр в формате 2х2 или 3х3.

НАТУРАЛЬНЫЙ ЛЁД

ОНЛАЙН ТРАНСЛЯЦИЯ

ЛЕДОВАЯ ПЛОЩАДКА

>

ТЕЛЕФОНЫ ДЛЯ ЗАПИСИ
звонки принимаются
с 09:00 до 22:00

+7 985 223–96–65
+7 495 120–12–41

© BELIKEPRO. Все права защищены.